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生理期食谱:7种食物不能碰

本文摘要:因此,在此期间,更加应当留意饮食的调节,为身体补足充裕营养,同时,也要留意防止过量食用一些食物。 不含咖啡因的饮料 咖啡因不会使乳房胀痛,引发情绪、易怒、情绪不大位,同时消耗体内储存的维生素B,毁坏碳水化合物的新陈代谢。 乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物不会毁坏镁的吸取,引发痛经。 糖 糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更加爱吃糖类食物。 酒 酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会毁坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

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因此,在此期间,更加应当留意饮食的调节,为身体补足充裕营养,同时,也要留意防止过量食用一些食物。  不含咖啡因的饮料  咖啡因不会使乳房胀痛,引发情绪、易怒、情绪不大位,同时消耗体内储存的维生素B,毁坏碳水化合物的新陈代谢。

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  乳酪类食物  乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物不会毁坏镁的吸取,引发痛经。  糖  糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更加爱吃糖类食物。  酒  酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会毁坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  高脂食品  牛、猪与羊肉是低脂食品,食用过多不会大量消耗体内矿物质。  低钠食物  低钠食物不会使乳房胀痛导致水肿与乳房胀痛。


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