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经期剧烈运动 感染炎症几率倍增

本文摘要:月经来潮时,听闻无法展开剧烈运动。但下周体育课老师要我们跑完200米,到时很有可能撞到上生理期,直说我否该休假?困难医生问一下为什么无法展开剧烈运动,什么运动归属于此范围?否必须休假,或者跑完多少米或做到何种运动时才必须休假? 如果月经来潮正逢体育测验,最差休假,申请人缓考。 当然,这并不意味著任何体育活动都无法展开,还要看所展开项目的白热化程度和锻炼量大小。

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月经来潮时,听闻无法展开剧烈运动。但下周体育课老师要我们跑完200米,到时很有可能撞到上生理期,直说我否该休假?困难医生问一下为什么无法展开剧烈运动,什么运动归属于此范围?否必须休假,或者跑完多少米或做到何种运动时才必须休假?  如果月经来潮正逢体育测验,最差休假,申请人缓考。

当然,这并不意味著任何体育活动都无法展开,还要看所展开项目的白热化程度和锻炼量大小。  月经是女性的长时间生理现象,必要的健身活动可提升人体的机能水平,提高血液循环系统功能,不利于子宫经血的排泄,所以女性在月经期间展开较重程度的体育运动是几乎可以的,但由于月经期子宫内膜开裂发炎,盆腔肿胀,生殖器官外用感染力上升,所以剧烈运动有可能减少出血量,不会加添病毒感染机会。

  因此,建议月经期展开体育运动不应留意必要增加运动量,防止剧烈运动和严苛测验,例如田径、长跑、跳远、田径、三大球类、大负荷的力量锻炼等。另外,月经期也应当防止游泳,可展开一些较保守的运动,例如对付不白热化的乒乓球、慢节奏的形体操或者太极拳一类的运动。


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